Lykken ligger i øyeblikket hevder de som har greie på det, og nå er det vitenskaplig dokumentert at de har delvis rett. Den finnes i øyeblikket, hvis du er hundre prosent mentalt til stede. Når tankene flyr av gårde, tar de også med seg lykkefølelsen. Uansett hva du tenker på. Det er altså ingen forskjell på om du tenker på ubetalte regninger eller en forestående begivenhet som ferie eller hyggelige helgeplaner. Hvis tankene er et annet sted enn der du fysisk befinner deg, svinner den gode lykkefølelsen.
Hundre prosent tilstedeværelse kalles for flyt og gjør deg mer konsentrert og fokusert, og gjør deg lykkelig. Dessuten vil de menneskene som er sammen med deg få mer positive følelser overfor deg og føle seg sett, og således er det en vinn-vinn-situasjon.
Helsemessige gevinster er det også i hundre prosent tilstedeværelse, eller flyt. Det senker nivåene av stresshormoner som kortisol og adrenalin, noe som igjen styrker immunforsvaret, bevarer muskelmassen og hindrer at du legger på deg det farlige magefettet.
Tenk på det neste gang tankene flyr i alle retninger og du ikke konsentrerer deg om det du holder på med. Eller den du snakker med.
Les mer på: http://www.nytimes.com/2010/11/16/science/16tier.html?_r=2
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar